Аннотация: 40 способов борьбы с тревогой

Знаете ли вы, что если бы все мы вдруг перестали бояться, то человечество давно бы вымерло? Эксперты считают, что страх - это нормальная человеческая эмоция, сигнал, предупреждающий об опасности и заставляющий остерегаться. Однако, когда наши страхи начинают овладевать нами - они могут превратиться в фобии. Чтобы этого не случилось, автор книги «40 способов борьбы с тревогой» Светлана Кузина собрала в ней самые актуальные методики и лучшие советы от профессионалов. Дышите глубже!

Издательство	АСТ
Автор/составитель	Кузина С. В.
Серия	Практический тренинг
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-06-09
Кол-во страниц	256
ISBN	978-5-17-149295-3
Обложка	7БЦ
Вес	290г
Язык	Русский
Формат	125x200
Тираж	3000
Возрастная категория	16+