Аннотация: 90 секунд. Научись управлять сложными эмоциями. Принять, прожить и отпустить!

Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. Неспособность справиться с этими восьмью эмоциями чаще всего мешает людям достичь успеха и гармонии в жизни, утверждает доктор Розенберг. По мнению нейробиологов, телесные ощущения, вызванные неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно этому и посвящена уникальная методика, известная как «Перезагрузка Розенберг». Автор дает пошаговую инструкцию, как работать со сложными эмоциями и разрушительными паттернами мышления, чтобы прийти к настоящей, осмысленной жизни, обрести уверенность в себе, эмоциональную силу и измениться к лучшему.

Автор/составитель	Розенберг Джоан
Серия	Правила жизни
Год выпуска	2020
ISBN	978-5-907241-14-5
Производитель	Портал
Количество томов	1
Количество страниц	336
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	212x148x22 мм
Цвет	Серый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	12+
Вес	464