Аннотация: Аквааэробика для всех и для каждого. Учебное пособие

В книге дана краткая характеристика аквааэробики как вида физической активности, представлены методические рекомендации по планированию, организации и проведению занятий, комплектованию учебных групп, составлению комплексов упражнений целевой направленности, выбору музыкального сопровождения занятий. Детально представлены разнообразные упражнения для обучения плаванию, игры в воде, упражнения для развития силовых способностей, гибкости, общей выносливости, упражнения для снятия мышечного напряжения и на расслабление на глубокой и мелкой воде с использованием различного инвентаря, которые подробно описаны и проиллюстрированы рисунками. Приведены типовые комплексы упражнений для различных категорий занимающихся: без физической подготовки, женщин, мужчин, людей с лишним весом, пожилых, беременных, кормящих матерей, детей и спортсменов.
Учебное пособие предназначено преподавателям и студентам высших и средних профессиональных образовательных организаций, начинающим тренерам и опытным инструкторам, а также всем желающим самостоятельно заниматься аквааэробикой.

Автор/составитель	Булгакова Нина Жановна, Морозов Сергей Николаевич, Мехтелева Елена Александровна
Год выпуска	2024
ISBN	978-5-907601-70-3
Производитель	Спорт
Количество томов	1
Количество страниц	248
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	220x155x17 мм
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Вес	415
Язык	русский