Аннотация: Аквааэробика для всех и каждого: Учебное пособие

В книге дана краткая характеристика аквааэробики как вида физической активности, представлены методические рекомендации по планированию, организации и проведению занятий, комплектованию учебных групп, составлению комплексов упражнений целевой направленности, выбору музыкального сопровождения занятий. Детально представлены разнообразные упражнения для обучения плаванию, игры в воде, упражнения для развития силовых способностей, гибкости, общей выносливости, упражнения для снятия мышечного напряжения и на расслабление на глубокой и мелкой воде с использованием различного инвентаря, которые подробно описаны и проиллюстрированы рисунками. Приведены типовые комплексы упражнений для различных категорий занимающихся: без физической подготовки, женщин, мужчин, людей с лишним весом, пожилых, беременных, кормящих матерей, детей и спортсменов. Учебное пособие предназначено преподавателям и студентам высших и средних профессиональных образовательных организаций, начинающим тренерам и опытным инструкторам.

Издательство	Изд.Спорт
Автор/составитель	Булгакова Нина Жановна;Морозов Сергей Николаевич;Мехтелева Елена Александровна
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	248
ISBN	978-5-907601-70-3
Обложка	Пер
Вес	414г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	500
Возрастная категория	16+