Аннотация: Анатомия фитнеса. Большая иллюстрированная энциклопедия по здоровой жизни в красивом теле

Руководство для каждого, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В книге представлены сотни тренировок - они помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым. Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются. Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Спилио Катерина
Серия	Анатомия спорта
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-02-01
Кол-во страниц	168
ISBN	978-5-04-158361-3
Обложка	7БЦ
Вес	728г
Язык	Русский
Формат	197x255
Тираж	2000
Возрастная категория	12+