Аннотация: Анатомия упражнений для спины (2-е изд.)

Боль в области поясницы и шеи на сегодняшний день является наиболее частой причиной жалоб на здоровье. Это вторая по частоте причина вызова доктора на дом, в особенности боль в пояснице. Очевидно, что в нашем обществе, где население все чаще ведет малоподвижный образ жизни, количество жалоб на боли в спине будет только возрастать. Боль и усталость - это два предупреждающих знака, которые тело посылает вам. Работайте, питайтесь, отдыхайте, играйте и занимайтесь физическими упражнениями надлежащим образом. Наконец, изучите, как выполнять все это правильно и в достаточном объеме. Эта книга была написана для того, чтобы дать в целом здоровому человеку инструментарий для предотвращения болей в спине и шее. Подробные пошаговые инструкции помогут правильно тренировать определенные мышцы. Книга будет полезна как новичкам, так и специалистам в данной области.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Стриано Филипп
Серия	Анатомия спорта
Год выпуска	2018
Дата выпуска	2018-02-01
Кол-во страниц	160
ISBN	978-5-04-090411-2
Обложка	7БЦ
Вес	763г
Язык	Русский
Формат	197x255
Тираж	4000
Возрастная категория	12+