Аннотация: Антивыгорание: Дневник для тех, кто устал уставать. 12-недельный план избавления от стресса и эмоционального истощения

Первые симптомы выгорания легко принять за обычную усталость. Нам кажется, что причина подавленности и упадка сил в сложном проекте на работе, финансовых трудностях или напряженном разговоре с партнером. Но даже после отпуска мы не чувствуем себя отдохнувшими. В чем же дело? Не стоит дожидаться, пока силы закончатся окончательно. Важно научиться замечать признаки выгорания и правильно на них реагировать, чтобы избежать психологических расстройств, в том числе депрессии.

Издательство	Альпина Паблишер ООО
Автор/составитель	Спиллер Бэкс
Год выпуска	2023
Кол-во страниц	264
ISBN	978-5-9614-8644-5
Обложка	Пер
Вес	425г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	4000
Возрастная категория	16+