Аннотация: Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса

Павел Федоренко и Илья Качай, авторы более чем десятка книг о преодолении негативных переживаний, стрессов, депрессий и неврозов, собрали в одной книге самые эффективные практики и методики, регулярное выполнение которых позволит абсолютно каждому человеку сделать свою жить спокойнее, радостнее и здоровее. Проблема бессонницы, панических атак, переживаний, апатии и тревог останется далеко в прошлом. Главное - запастись терпением и медленно, но верно двигаться в сторону счастливой жизни, ежедневно практикуя авторские упражнения, техники и приемы.

Издательство	АСТ
Автор/составитель	Федоренко Павел Алексеевич
Серия	Умный тренинг, меняющий жизнь
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-05-13
Кол-во страниц	304
ISBN	978-5-17-148759-1
Обложка	7БЦ
Вес	392г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	5500
Возрастная категория	16+