Аннотация: Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо

Чувствуете, что организм барахлит? Кишечник работает лениво, любовь к сладкому граничит с манией, усталость накатывает прямо с утра? Качество жизни напрямую зависит от нашего самочувствия, а чтобы чувствовать себя хорошо, нужно понять, какая пища подходит именно вам. Разобраться в истинных потребностях своего организма и отсеять бесполезные продукты поможет интуитивное питание - система, которая основывается на ваших предпочтениях, состоянии здоровья и конституции тела. Всего за 10 практических уроков вы получите инструкцию от своего тела и «прокачаете» питание. А проводником в новую жизнь станет Ольга Землякова, практикующий нутрициолог и автор двух бестселлеров: «Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?» и «Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день». Чем поможет книга? - Вы научитесь заполнять дневник питания и познакомитесь со своим телом заново. - Определите свою конституцию тела, кислотно-щелочной баланс организма и как они влияют на выбор продуктов. - Начнете путь к правильному питанию с чистого листа: безмолочное и безглютеновое меню на неделю поможет «обнулить» организм. - Наладите работу кишечника и навсегда попрощаетесь со вздутиями, брожениями и неприятными ощущениями. - Сумеете избавиться от пищевых зависимостей, перестанете бесконтрольно есть сладкое и начнете управлять своим питанием. Кроме этих больших уроков, в книге вы найдете ценные подсказки и советы: как наладить режим, подружиться со спортом, не забывать пить воду - все, что сделает жизнь здоровой и счастливой!

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Землякова Ольга
Серия	Кулинария. Зеленый путь
Год выпуска	2020
Дата выпуска	2020-10-09
Кол-во страниц	144
ISBN	978-5-04-096065-1
Обложка	7БЦ
Вес	661г
Язык	Русский
Формат	197x240
Тираж	2000
Возрастная категория	16+