Аннотация: Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию

Наша жизнь существенно зависит от того, что мы сами себе говорим. Не окружающая реальность влияет на настроение, мотивацию и поведение, а то, как мы сами ее воспринимаем, интерпретируем и оцениваем. Эта книга поможет разобраться со своей внутренней речью: - вы поймете, откуда этот «внутренний голос»; - почему привыкли именно так «объяснять» себе произошедшие с вами события, а не иначе; - что делать, если негативный опыт не дает двигаться дальше; - что делать, если текущий ход мыслей не делает вас счастливым. Каждая глава подкреплена практиками и заданиями. Рецензентами книги стали Владимир Якуба - коуч, бизнес-тренер года (2020) и Шекия Абдуллаева - журналист, обладатель премии «Золотое перо».

Издательство	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Автор/составитель	Бадмаев Александр Владимирович
Серия	Матрица психологии
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-02-01
Кол-во страниц	320
ISBN	978-5-17-145374-9
Обложка	7БЦ
Вес	404г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	2000
Возрастная категория	16+