Аннотация: Да! Мы этого достойны. Активно повышаем и укрепляем самооценку

Самооценка оставляет глубокий след в нашей жизни. Мы недовольны собой, считаем себя не такими как надо, нелюбимыми, неспособными и неудачливыми; нам не удается стать такими, какими должны или хотели бы быть. Недовольство самим собой играет ведущую роль во многих проблемах на работе, в семье и эмоциональных расстройствах. Можем ли мы создать и укрепить здоровую самооценку? Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки -: у людей есть три представления о себе: "Я- реальное" - вот какой я сейчас; "Я - должное" - таким я должен быть; "Я- желаемое" - каким я хотел бы быть. Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить! Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ "Я-реального", лишить силы "Я - должное" и постепенно добиться реалистичного "Я-желаемого".

Автор/составитель	Ханнинг Свен, Хмелевски Фабиан
Серия	Библиотека для человека
Год выпуска	2021
ISBN	978-617-7758-33-3
Производитель	Гуманитарный центр
Издательство	Гуманитарный центр
Количество томов	1
Количество страниц	200
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	215x147x10 мм
Цвет	Красный
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	60x90/16 (145x215 мм)
Стандарт	30
Вес	244
Язык	русский