Аннотация: Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление - вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт, немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения не потребуют много сил на их выполнение, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни. Из этой книги вы узнаете: 1. Какие продукты важны для поддержания психического благополучия. 2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания. 3. Что делать, если вы уже выгорели. 4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления. 5. Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Бернхардт Клаус
Серия	Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-06-05
Кол-во страниц	368
ISBN	978-5-04-184254-3
Обложка	3
Вес	226г
Язык	Русский
Формат	112x165
Тираж	11000
Возрастная категория	16+