Аннотация: Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление - вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт - немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения, не потребуют много сил на их выполнения, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни. Из этой книги вы узнаете: 1. Какие продукты важны для поддержание психического благополучия 2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания 3. Что делать, если вы уже выгорели 4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления 5. Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Бернхардт Клаус
Серия	Психологический бестселлер
Год выпуска	2021
Дата выпуска	2021-01-19
Кол-во страниц	320
ISBN	978-5-04-112103-7
Обложка	7БЦ
Вес	388г
Язык	Русский
Формат	138x200
Тираж	11000
Возрастная категория	16+