Аннотация: Дневник заботы о себе

Забота о себе - это важный шаг на пути к полной и счастливой жизни. Наше физическое и психическое здоровье формируется под влиянием эмоций, физической активности, сна и полноценного питания. Важно понимать свои потребности, повышать уровень жизненной энергии, укреплять иммунитет и бороться со стрессом. "Дневник заботы о себе" поможет сделать паузу и прислушаться к себе. Заполняйте его каждый день в удобное для вас время на протяжении трех месяцев, и вы увидите, как улучшится ваше эмоциональное и физическое здоровье, разовьется позитивное мышление и выработается привычка заботиться о себе. Слушайте себя, записывайте мысли и ощущения. А трекеры привычек для сна, настроения, еды, физических упражнений и многого другого помогут отследить важные модели образа жизни, влияющие на ваше самочувствие. Особенности Приятный на ощупь материал обложки, тиснение фольгой, лента-ляссе. Для кого Для тех, кто хочет научиться заботиться о себе, улучшить свое самочувствие и преодолеть стресс.

Издательство	Альпина Паблишер ООО
Серия	Мотивационные ежедневники (АльпинаПаб)
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-09-25
Кол-во страниц	227
ISBN	978-5-9614-8889-0
Обложка	7БЦ
Вес	600г
Язык	Русский
Формат	x
Тираж	5000
Возрастная категория	16+