Аннотация: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров + DVD (+ DVD)

Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С.М. Бубновского - надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры Кинезитерапии с авторскими тренажерами. Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: "Ни дня без упражнений!" Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы. Понять технику упражнений Вам поможет DVD-пособие к этой книге "Урок для начинающих" с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное - калечит.

Автор/составитель	Бубновский Сергей Михайлович
Серия	Оздоровление по системе доктора Бубновского
Год выпуска	2017
ISBN	978-5-699-91186-8
Производитель	Эксмо
Издательство	Эксмо
Дата выпуска	2017 г.
Количество томов	1 + DVD
Количество страниц	156
Переплет	твердый
Размеры	230x250 мм
Формат	80x96/12
Тираж	10000
Стандарт	7
Вес	250