Аннотация: Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие

ОТ ИЗДАТЕЛЯ «Достойна ли я руководить отделом?», «Черт, а я выключил утюг?», «Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?», «Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…». Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли. Благодаря этой книге вы перестанете: - придумывать себе обидные клички; - отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги; - прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление; - вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение. ЦИТАТЫ «Провалы - это ключ ко всему. Без неудач мы не понимаем, что значит настоящий вызов». «Мы снова и снова возвращаемся к негативным мыслям, потому что привыкли так делать. Во множестве ситуаций вы можете использовать вместо любых негативных утверждений одно простое: "Я ДЕЛАЮ ДОСТАТОЧНО"». «Я вообще-то никогда не хочу идти на пробежку, но еще ни разу не пожалела, что пошла!» «Когда вы принимали комплимент, вы ощущали, что делаете это с позиции высокомерия либо уверенности в себе? Человек, с которым вы говорили, скорее всего, воспримет энергетику, исходившую от тех слов, а не сами формулировки». «Уверенность - это броня, позволяющая нам свободно высказываться, не беспокоясь, что подумают другие».

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Коттон Ферн
Серия	Бестселлеры саморазвития
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-04-10
Кол-во страниц	240
ISBN	978-5-04-168249-1
Обложка	7БЦ
Вес	368г
Язык	Русский
Формат	152x210
Тираж	2000
Возрастная категория	12+