Аннотация: Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы

Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает. Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче - решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие! Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле - каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой. Благодаря этой книге вы: - избавитесь от боли в суставах; - укрепите спину и исправите осанку; - узнаете способы профилактики ментальных заболеваний; - освоите 50+ простых упражнений; - вернете здоровье и энергию. Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь - настало время взять от жизни все!

Издательство	Питер Издательский дом
Автор/составитель	Лисицкая Татьяна Соломоновна
Серия	Здоровье, красота, успех
Год выпуска	2022
Кол-во страниц	144
ISBN	978-5-00116-625-2
Обложка	Обл
Вес	241г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	16+