Аннотация: Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы

Среди нас много сверхчувствительных людей. Им бывает трудно справляться со своими эмоциями и преодолевать стресс. Тяжелое событие способно на годы выбить их из колеи. А умение переживать чужую боль как свою собственную нередко воспринимается окружающими как слабость.
Книга Оры Норт, которая сама является эмпатом, предлагает последовательный курс по самоисцелению для сверхчувствительных людей, соединяющий когнитивно-поведенческую психотерапию и шаманские техники.
Этот курс:
- поможет увидеть модели энергетических отношений, которые вы выстраиваете, и скорректировать их, если это необходимо;
- научит вас управлять повышенной чувствительностью и прорабатывать травмы;
- подскажет, как удерживать свои границы в сложных ситуациях.
Цель не в том, чтобы заставить эмпата стать другим - более "холодным" или равнодушным, а в том, чтобы превратить его способность воспринимать ситуации и отношения более глубоко, чем другие люди, в преимущество.

Автор/составитель	Норт Ора
Год выпуска	2024
ISBN	978-5-9573-6314-9
Производитель	Весь
Количество томов	1
Количество страниц	208
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	210x140x12 мм
Цвет	Серый
Тип бумаги	газетная (30-52 г/м2)
Возрастная категория	16+
Вес	200
Язык	русский