Аннотация: Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день

Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки - рельефнее, ягодицы - выше и округлее. Хотя бы чуть-чуть приблизив тело к идеалу, мы становимся более уверенными в себе. Доктор и тренер Кэнъити Сакума разработал программу, позволяющую избавиться от привычек, заставляющих наше тело набирать лишний вес, и сформировать правильные паттерны, позволяющие скорректировать работу каркасных мышц. Как только эти мышцы начинают работать, тело становится подтянутым и красивым. В этой книге автор сосредоточился на семи частях тела: - талии, - нижней части живота, - ягодицах, - икрах, - предплечьях, - бедрах - и спине. В зависимости от потребности, вы можете прорабатывать только одну часть тела и таким образом добиться снижения жира (или мышечной массы - например, в массивных икрах) и приобрести желаемые точеные формы. На это потребуется 4 минуты в день.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Сакума Кэнъити
Серия	Главные секреты женской красоты и здоровья
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-09-15
Кол-во страниц	160
ISBN	978-5-04-168758-8
Обложка	3
Вес	341г
Язык	Русский
Формат	162x235
Тираж	3000
Возрастная категория	12+