Аннотация: Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Если выгорел - отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому и почему забота о себе - далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы. Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о: • 6 главных причинах выгорания; • методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье. • самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением… • …и о самых действенных. Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Мосс Дженнифер
Серия	Книги-драйверы
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-10-28
Кол-во страниц	288
ISBN	978-5-04-168250-7
Обложка	7БЦ
Вес	485г
Язык	Русский
Формат	152x210
Тираж	3000
Возрастная категория	16+