Аннотация: Это все мозг! Как избавиться от тревожности, депрессии и гнева

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ. Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких - и как выйти из этого порочного круга. ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ: • разберитесь, что происходит с вашим мозгом; • узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия; • создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей. Ранее книга выходила под названием «Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева».

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Харпер Фейт Дж.
Серия	Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Год выпуска	2024
Дата выпуска	2024-09-13
Кол-во страниц	256
ISBN	978-5-04-205762-5
Обложка	3
Вес	159г
Язык	Русский
Формат	112x165
Тираж	3000
Возрастная категория	16+