Аннотация: Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик

Йога - проверенный путь к налаживанию связи между телом и психикой. Ариэль Шварц, психолог и преподаватель йоги, абсолютно уверена в правдивости этого утверждения. На страницах своей книги она расскажет, что разрывает связь мозга с телом, провоцируя напряжение, хроническую боль и различные заболевания. Автор предлагает использовать ресурсы тела для того, чтобы в буре стрессов сохранить твердую почву под ногами и не позволить травмирующим событиям выбить ее из-под ног. В этой книге она проведет вас путем йога, познавшего в совершенстве себя и свое тело. Путем того, кто убедился, что травмирующие события могут стать поводом для духовного роста. Книга получила положительные отзывы Тиффани Круикшанк - всемирно известного инструктора по йоге, а также доктора философии, профессора психиатрии, выдающегося ученого Стивена В. Порджеса.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Шварц Ариэль
Серия	Время йоги. Практики, доступные каждому
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	320
ISBN	978-5-04-185789-9
Обложка	Обл
Вес	378г
Формат	7 x 9 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+