Аннотация: Когнитивно-поведенческая терапия для подростков. Рабочая тетрадь. Навыки и упражнения для управления

Иногда ты страдаешь от тяжелых мыслей или испытываешь тяжелые чувства. Если бы ты мог стряхнуть этот груз, кем бы ты был и что бы делал? Стал бы лучше для своих друзей? Привел бы свою спортивную команду к победе? Улучшил бы успеваемость? С этой рабочей тетрадью ты обучишься стратегиям, помогающим жить жизнью, к которой ты стремишься, применяя КПТ. Эта книга поможет распутать клубок негативных мыслей, эмоций и поведения, которые вызывают у тебя тревогу, грусть или мешают делать то, что ты хочешь. Упражнения, которые выполняются в интерактивном режиме, станут твоим помощником в решении непростых задач, возникающих при общении с домашними, в школе или на работе, а также с друзьями; а книга - станет средством, помогающим преодолеть жизненные трудности.

Автор/составитель	Хатт Рейчел Л.
Год выпуска	2021
ISBN	978-5-907203-69-3
Производитель	Диалектика
Издательство	Диалектика
Количество томов	1
Количество страниц	192
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	212x142x10 мм
Цвет	Жёлтый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	60x90/16 (145x215 мм)
Тираж	500
Стандарт	20
Вес	202
Язык	русский