Аннотация: Компас ментального здоровья. 10 проверенных способов укрепить психику и изменить свою жизнь

«Когда человек сталкивается с депрессией и находит силы обратиться к психиатру или психотерапевту, он редко получает рекомендации по изменению образа жизни. Да, здоровый тип питания и физические нагрузки неспособны заменить современные лекарственные препараты и психотерапию в вопросах лечения депрессии, но изменения образа жизни тоже важны для поддержания эмоциональной стабильности. Бас Каст в своей книге даёт рекомендации по внедрению в жизнь доступных каждому человеку простых мер сохранения и преумножения своего психоэмоционального здоровья. Ярким плюсом книги является то, что она опирается не только на личный опыт автора, но и на научные исследования в области психологии и нейробиологии. Это придает советам и рекомендациям дополнительный вес. Рекомендую "Компас для души" всем, кто заботится о своем ментальном здоровье и хочет укрепить выносливость души в наше непростое время». - ЕЛЕНА КОЛЕСНИЧЕНКО, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Каст Бас
Серия	рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	208
ISBN	978-5-04-190804-1
Обложка	Пер
Вес	376г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	16+