Аннотация: Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (обновленное издание)

«Счастье - состояние неуловимое. Его высоко ценят, о нем неустанно думают, но редко кто его испытывает». Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: пытаясь достичь гармонии и радости, мы постоянно прячемся от негативных переживаний, но парадоксально испытываем их еще сильнее. Рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ) легко и с юмором, Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива. Из той книги вы узнаете, как: - уменьшить стресс и беспокойство; - обрести уверенность в себе; - преодолеть депрессию, тревогу и одиночество; - создать полноценную и осмысленную жизнь.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Хэррис Расс
Серия	Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Год выпуска	2024
Дата выпуска	2024-01-24
Кол-во страниц	496
ISBN	978-5-04-193623-5
Обложка	3
Вес	303г
Язык	Русский
Формат	112x165
Тираж	17000
Возрастная категория	16+