Аннотация: Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день

Упражнения из из специальной гимнастики Ланы Палей помогают проработать спину и исправить осанку. Помогают улучшить работу внутренних органов и оздоровить весь организм в целом. И главное, что в отличие от йоги, эта методика не требует "завязываться узлом", сидеть в шпагате или лотосе. Упражнения требуют усилий и усердия - это да. Но при желании их может выполнить практически любой человек, не имеющий особой подготовки, и не обладающий избыточной гибкостью (то есть гипермобильностью). А польза… Польза будет. Нужно лишь регулярно заниматься. Делайте эти упражнения на Здоровье!

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	Палей Лана
Серия	Азбука здоровья
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-11-10
Кол-во страниц	48
ISBN	978-5-17-159041-3
Обложка	3
Вес	112г
Язык	Русский
Формат	162x210
Тираж	6000
Возрастная категория	12+