Аннотация: Мелочи, которые изменят твою жизнь

«Измениться» - мечта, сладкая иллюзия? «Перемены» - это проект? Эти два часто используемых слова ассоциируются с динамичностью, движением и в то же время предполагают усилие, трансформацию. Но стоит ли напрягаться? Хотим мы того или нет, перемены - постоянный процесс. Это касается как нашего внешнего мира, так и внутреннего. Но как меняться. Как каждый день делать что-то для себя? Эта книга как раз предлагает вам то, что нужно, чтобы лучше понимать и действовать. Развиваться без принуждения, без насилия. С каждым днем плавно двигаться от лучшего к лучшему. Мы предлагаем только простые и доступные вещи и приемы.
Присоединяйтесь к нам и мы вместе будем двигаться, с полным осознанием того, что делаем, к лучшему самочувствию и здоровью.
В этой книге вы найдете методики, предназначенные как для тела и сердца, так и для сознания. Все они основаны на нашем личном и профессиональном опыте и проверены длительной практикой. Некоторые из них являются наследием великих традиций, таких как, к примеру, традиционная китайская медицина и даосское искусство жить.
Таким образом, наш подход объединяет мудрость предков и современные достижения в области психологии и психотерапии.
Попробуйте наши методики, сделайте их своими собственными! Только испытав их на практике, вы откроете для себя то, что они могут вам дать.
Подход, который мы предлагаем, прост; он состоит из трех частей и может применяться в любой ситуации.
ВИДЕТЬ: знать, узнавать, распознавать, представлять состояние дел на месте, оценивать ситуацию. Что вообще происходит внутри меня?
ПОНИМАТЬ: задаваться вопросом о том, как и почему происходят какие-то вещи. Конечно, в настоящем времени, но также с оглядкой на прошлое, выявлением уже известных ситуаций, повторений.
ДЕЙСТВОВАТЬ: принять взвешенное решение и без промедления выполнить его.
Об авторах
Анна-Мария Филльоза - известный французский психоаналитик, психотерапевт, автор ряда книг.
Доктор Жерар Гуаш - известный французский и мексиканский врач-гомеопат, иглотерапевт и психосоматик, автор более десяти книг.
Анна-Мария Филльоза и доктор Жерар Гуаш, являются пионерами оригинального психосоматического подхода, который совместно исследует наши мысли, внутренние образы, эмоции, ощущения и воспоминания тела.

Автор/составитель	Филльоза Анна-Мария, Гуаш Жерар
Серия	Позитивная психология. Изабель Филльоза и др.
Год выпуска	2023
ISBN	978-5-17-155219-0
Производитель	АСТ
Количество томов	1
Количество страниц	288
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	210x130x22 мм
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	16+
Вес	344
Язык	русский