Аннотация: На нервах. Как перестать переживать и начать жить; Тамара какого хрена? Идя через ад (комплект в 2-х кн.)

Эти две книги подойдут как для подарка тревожному другу, так и для самостоятельного успокоения. Книга «На нервах. Как перестать переживать и начать жить» представляет собой глубокий и практический руководство для тех, кто страдает от постоянных переживаний и нервного напряжения. Автор Екатерина Оксанен, специалист в области психологии и личностного развития, делится своими знаниями и опытом, помогая читателю понять причины переживаний и научиться справляться с ними. Книга содержит теорию и множество практических упражнений и советов, которые помогут читателю изменить свое отношение к стрессу и научиться проживать жизнь без постоянных волнений. Все главы книги написаны простым и понятным языком, что делает ее доступной даже для тех, кто не имеет специального образования в психологии. Она идеально подходит для всех, кто стремится обрести внутреннюю гармонию, научиться контролировать эмоции и более осознанно проживать каждый день. «Тамара, какого хрена?" - это книга, которая показывает как на практике применять свои знания борьбы со стрессом. Тамара Одоната подчеркивает, что в непростой период людям необходимо найти свои подходы в решении каких-то сложных вопросов. Автора делится своими «китами» на которых она опирается в тяжелое для себя время. Эти книги помогут вам, вашим родным, друзьям и коллегам взглянуть на стрессовую ситуацию под другим углом и успокоиться.

Издательство	Питер
Автор/составитель	Оксанен Екатерина;Одоната Тамара
Серия	Психология на каждый день
Год выпуска	2023
Кол-во страниц	608
ISBN	4600077589161
Обложка	Пер
Вес	752г
Формат	14 x 22 cm
Возрастная категория	18+