Аннотация: Нарушение правил ОКР: освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений

Книга, которую вы держите в руках, - это руководство, призванное помочь вам жить свободной и полноценной жизнью без ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). Приведенные в ней методики объединяют в себе техники экспозиционной терапии с подавлением реакции, терапии принятия и ответственности, а также осознанности и сострадания, эффективность которых была доказана в ходе клинических исследований. На этих страницах вы найдете полезную информацию и множество примеров из практики и рекомендаций, касающихся того, как применить эти методики - и освободиться от правил ОКР, которые мешают вам жить. Особенно стоит отметить сравнение автором своей методики с техникой айкидо, в которой противник рассматривается как учитель, а его энергию вы обращаете себе на пользу.

Издательство	Весь
Автор/составитель	Роквелл-Эванс Ким
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	272
ISBN	978-5-9573-6200-5
Обложка	Обл
Вес	266г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	1500
Возрастная категория	16+