Аннотация: Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. Она для тех, кто хочет жить легко и свободно, без лишнего веса, зависимости от еды и ее влияния на тело, без постоянных мыслей: «как я выгляжу», «не сильно ли торчит живот», «я снова поправилась». И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас. С «Настройся на стройность» вы: - избавитесь от лишнего веса; - перестанете бояться еды, сможете есть свои любимые продукты и не полнеть; - научитесь прислушиваться к своему телу; - узнаете, что и когда есть, чтобы похудеть; - полюбите свое отражение и начнете делать шаги на пути к себе настоящей. «Много работая с расстройствами пищевого поведения, я не раз сталкивалась с мифами о правильном питании. Спасибо автору за профессиональное развенчивание этих мифов, с примерами исследований и научным подходом. В книге доступным и понятным языком дается описание каждого этапа на пути к стройности, с какими соблазнами и проблемам придется столкнуться и как их преодолеть». - ИРИНА ДАЙНЕКО, Практикующий врач-психотерапевт, клинический психолог, старший преподаватель Медицинской академии, автор книги «Иллюзия идеальной жизни»

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Касьянова Яна Андреевна
Серия	Книги, о которых говорят
Год выпуска	2024
Дата выпуска	2024-10-18
Кол-во страниц	288
ISBN	978-5-04-208673-1
Обложка	3
Вес	180г
Язык	Русский
Формат	115x180
Тираж	2000
Возрастная категория	16+