Аннотация: Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом. 2-е изд., испр.и доп

Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» - эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству - очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: «На сегодня достаточно».

Издательство	ИГ Весь
Автор/составитель	Энтони Мартин М.;Свинсон Ричард П.
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	352
ISBN	978-5-9573-6317-0
Обложка	Обл
Вес	331г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	1500
Возрастная категория	16+