Аннотация: Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь
Всем нам знакомо чувство, когда мы, переполненные тревогой (зачастую ничем неоправданной), теряем способность здраво мыслить и попадаем под абсолютный контроль эмоций. Мы редко задумываемся над тем, что такое поведение не дает нам возможности жить "на полную", лишая нас всей полноты переживаний. Авторы книги "Осознанность или тревога" предлагают кардинально иной способ отношения к тревоге: принять ее, повернуться к ней, а не избегать, "подружиться" с ней и "пригласить" ее зайти в нашу жизнь, другими словами, применить навыки осознанности ко всему, что происходит с нами в жизни. Каким бы странным ни казалось на первый взгляд это предложение, но оно приносит результаты - множество примеров из жизни служат тому подтверждением. Простой, лаконичный язык изложения, множество упражнений, советов и правил - все это делает книгу незаменимым помощником на пути к тому, чтобы начать жить осознанной жизнью. Книга, прежде всего, будет интересна психологам, психотерапевтам, консультантам, и всем тем, кто хочет сам руководить своей жизнью, а не позволять это делать своим эмоциям.
| Автор/составитель | Орсильо Сьюзан М., Ремер Лизабет |
| Серия | Библиотека для человека |
| Год выпуска | 2019 |
| ISBN | 978-617-7528-19-6 |
| Производитель | Гуманитарный центр |
| Издательство | Гуманитарный центр |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 364 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 215x147x18 мм |
| Цвет | Оранжевый |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 60x90/16 (145x215 мм) |
| Стандарт | 20 |
| Вес | 426 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь
- Производитель: Гуманитарный центр
- Модель: MYSH4815058
- ISBN: 978-617-7528-19-6
- Наличие:
