Аннотация: Почему мы спим

Что это за странные вздрагивания, когда я засыпаю? Почему мы храпим, когда выпьем? Как повлиять на собственные сновидения? Что с нами делает недостаток сна?
Альбрехт Форстер - исследователь сна и энтузиаст. О новейших научных открытиях он рассказывает наглядно и занимательно, приводя примеры из жизни, знакомые каждому из нас.
Автор доходчиво объясняет:
- почему при недосыпе наша иммунная система сходит с ума,
- почему снотворные препараты стали народным наркотиком № 1 и все равно неэффективны,
- что на самом деле помогает при проблемах со сном,
- как каждый может вычислить, сколько сна ему необходимо, чтобы быть в форме
зачем вообще нам нужно спать.
Эта книга наконец прольет свет на темную часть нашей жизни!

Автор/составитель	Форстер Альбрехт
Год выпуска	2020
ISBN	978-985-15-4702-5
Производитель	Попурри
Издательство	Попурри
Количество томов	1
Количество страниц	384
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	217x150x23 мм
Цвет	Синий
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	60x90/16 (145x215 мм)
Стандарт	10
Возрастная категория	16+
Вес	392
Язык	русский