Аннотация: Преодоление алкогольной зависимости с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Рабочая тетрадь

Употребление алкоголя может негативно влиять на повседневную жизнь человека, его здоровье и отношения с другими людьми. Тем, кому пришлось столкнуться с этой проблемой, следует изучить данную рабочую тетрадь, чтобы с ней справиться. Предложенные здесь методики позволяют разработать план воздержания, определить триггеры к выпивке, составить план действий в ситуациях повышенного риска, научиться справляться с позывами к выпивке, а также обрести мотивацию быть трезвым Эта рабочая тетрадь поможет находить позитивные моменты в воздержании. Читатель научиться справляться с негативными эмоциями и мыслями, а также с тревогой и депрессией, связанными с употреблением алкоголя, найдет социальную поддержку, станет напористым, сможет контролировать свой гнев и решать проблемы без выпивки.

Издательство	Диалектика
Автор/составитель	Эпштейн Элизабет Э.;МакКрэди Барбара С.
Серия	Эффективные методы современной терапии
Год выпуска	2022
Кол-во страниц	208
ISBN	978-5-907458-16-1
Обложка	Обл
Вес	336г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	500
Возрастная категория	16+