Аннотация: Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса

БЕСТСЕЛЛЕР ФРАНЦИИ ПО СОФРОЛОГИИ! Примирить душу и тело - значит, дать себе возможность отдохнуть от повседневной суеты, прислушаться к своим истинным желаниям и эмоциям. В целом это настоящее искусство, которое называется софрология. Мишель Фрейд предлагает самостоятельно овладеть его основами для того, чтобы побороть стресс, обрести уверенность в себе, похудеть, победить бессонницу и страхи. В этой книге вы найдете важную информацию о нашем организме и действенные практические упражнения, которые позволят быстро и эффективно справиться с любыми тревожащими проблемами. Эта книга поможет: ● Перестать работать на износ и восполнять потраченные энергию и силы. ● Сделать стресс своим другом и получать от него только пользу. ● Обрести веру в себя и понять, в чем плюсы гнева. ● Больше не бояться одиночества. ● Избавиться от болей в теле.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Фрейд Мишель
Серия	Практическая психотерапия
Год выпуска	2020
Дата выпуска	2020-06-08
Кол-во страниц	208
ISBN	978-5-04-107591-0
Обложка	7БЦ
Вес	312г
Язык	Русский
Формат	138x200
Тираж	4000
Возрастная категория	16+