Аннотация: Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Человек тревожный (Homo anxius) - многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом - психологом, специалистом по лечению аэрофобии - чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
| Автор/составитель | Герваш Алексей Евгеньевич |
| Серия | Сам себе психолог |
| Год выпуска | 2023 |
| ISBN | 978-5-4461-2262-2 |
| Производитель | Питер |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 256 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 211x145x15 мм |
| Цвет | Серый |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 364 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
- Модель: MYSH4900032
- ISBN: 978-5-4461-2262-2
- Наличие:
