Аннотация: Прокачай самооценку. Как победить неуверенность в себе и жить свободно

Школа, друзья, взрослые, соцсети очень часто влияют на то, каким ты себя видишь и что ощущаешь. В этом практическом руководстве представлены интересные творческие задания, которые помогут мыслить позитивно, избавиться от неуверенности и научиться любить себя. Более 50 упражнений (викторины, списки и многое другое) помогут ставить цели и научиться понимать, что помогает чувствовать себя сильнее. Реальные истории от других подростков, которые помогут не чувствовать себя одиноким. Практика: самоуважению можно научиться, если постоянно тренировать этот навык. Почему решили издать: Низкая самооценка - одна из самых распространенных подростковых проблем. Эта яркая красивая тетрадь, созданная профессиональным психотерапевтом, поможет подростку справиться с неуверенностью в себе. Она содержит не сложные, но эффективные задания, которые выполняются легко, весело и с удовольствием. Автор - профессиональный психотерапевт, специализирующаяся на вопросах, связанных с самооценкой, травмами, депрессией, тревогой и тревожными расстройствами. Для кого книга: Для подростков. Для родителей, педагогов и психологов.

Издательство	МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
Серия	Твой мир, твои чувства, твои правила
Дата выпуска	0000-00-00
Кол-во страниц	160
ISBN	978-5-00195-042-4
Обложка	3
Вес	338г
Язык	Русский
Формат	x
Возрастная категория	12+
Дата выпуска	2022 г.
Количество томов	1
Количество страниц	160
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	235x168x12 мм
Цвет	Фиолетовый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	70x100/16 (170x240 мм)
Стандарт	14
Возрастная категория	12+
Вес	336
Язык	русский