Аннотация: Прощай, тревожность!

Автор книги Денис Маколин - практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями. Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди - ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе не беспокоит. Важно то, что прямо сейчас хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И только тогда вы можете сказать: «Прощай, тревожность!» Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению

Издательство	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Автор/составитель	Маколин Денис Александрович
Серия	Выход есть
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-05-23
Кол-во страниц	224
ISBN	978-5-17-152888-1
Обложка	7БЦ
Вес	260г
Язык	Русский
Формат	125x200
Тираж	5500
Возрастная категория	16+