Аннотация: Самосострадание. Шаг за шагом

Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.

Издательство	Питер Издательский дом
Автор/составитель	Нефф Кристин;Гермер Кристофер
Серия	Когнитивно-поведенческая психотерапия
Год выпуска	2023
Кол-во страниц	528
ISBN	978-5-4461-2253-0
Обложка	Обл
Вес	686г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	1000
Возрастная категория	16+