Аннотация: Сауна. Исцеление и комфорт. Секретные сведения

Эта книга о роли сауны в оздоровлении организма и практических путях сохранении здоровья человека. Много советов и премудростей собраны автором по всему миру, и, конечно же, на ро-дине саун - в Финляндии. Предварив полезные сведения историей традиций сауны и сравнивая их с русскими традициями банной культуры, автор на многих практических примерах разъяснил актуальные вопросы - как приготовить сауну и готовить себя к ней в раз-личных ситуациях, различия дровяных и электрических печей, особенности питания и досуга до и после термальных процедур, выбор аксессуаров, особенности контрастных процедур в воде и в снегу, актуальные вопросы личной безопасности в сауне, применении русского веника, алкогольных допусков и многие другие вопросы. Знатока-ми культуры сауны, формирующими традиции и практикующими в Финляндии, даны автору эксклюзивно и затем переработаны рекомендации для людей, страдающих разными заболевания-ми, учтены особенности посещения сауны с детьми. Чтение показано в любом возрасте, поскольку отличительная черта книги - простота изложения, авторитетные мнения известных лиц и многочисленные практические примеры. Книга будет интересна всем, кто стремится к здоровью, красоте, гармонии души и тела. Для широкого круга читателей.

Автор/составитель	Кашкаров Андрей Петрович
Год выпуска	2018
ISBN	978-5-91359-286-6
Производитель	Солон-пресс
Издательство	Солон-пресс
Количество томов	1
Количество страниц	144
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	205x140x8 мм
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	60x88/16 (140x205 мм)
Стандарт	30
Вес	188
Язык	русский