Аннотация: Сердцем не стареть! Позитивный подход к возрастным изменениям

В этой книге мы познакомим читателя с факторами успешного старения и с причинами "разочарований" в старости. Мы рассмотрим конкретные приемы, позволяющие нездоровым пожилым людям отвлекаться от болезней и чувствовать себя лучше, посоветуем, как самостоятельно и эффективно решать возникающие проблемы. Расскажем, как справляться со стрессом, тяжелыми переживаниями и жизненными потерями; как строить отношения с взрослыми детьми и внуками, оставаясь при этом нужными и независимыми. Кроме того на страницах книги читатель найдет практические рекомендации по управлению настроением, в том числе гимнастику, помогающую справляться с чувством тревоги и беспокойства о будущем, а также упражнения, позволяющие улучшить память, внимание и способность ясно мыслить.

Автор/составитель	Хворостьянова Наталья
Серия	Психологический практикум
Год выпуска	2014
ISBN	978-5-222-22659-9
Производитель	Феникс
Издательство	Феникс
Количество томов	1
Количество страниц	223
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	200x126x10 мм
Цвет	Жёлтый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	84x100/32 (120x200 мм)
Стандарт	20
Возрастная категория	16+
Вес	200
Язык	русский