Аннотация: Скажи стрессу "стоп!". Как обрести спокойствие за 21 день
Вечные дедлайны и недосып, перекусы на бегу и бешеный ритм современной жизни - всё это становится для нас источником стресса. Иногда он изматывает так, что сил уже ни на что не остается. Но исправить эту печальную ситуацию реально! Психологи Патрик Амар и Сильвия Андре создали 3-недельную программу, которая поможет вам справиться с последствиями стресса и значительно уменьшить его негативное воздействие. Следуя простым и подробным рекомендациям на каждый день, вы постепенно измените свой образ жизни и мышления в лучшую сторону, станете спокойнее, увереннее в себе и научитесь прислушиваться к сигналам организма, чтобы избегать стресса в будущем. А главное - будете вновь наслаждаться жизнью!
| Автор/составитель | Амар Патрик, Андре Сильвия |
| Серия | Практическая психотерапия |
| Год выпуска | 2019 |
| ISBN | 978-5-04-098333-9 |
| Обложка | твердый переплёт |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Скажи стрессу "стоп!". Как обрести спокойствие за 21 день
- Модель: MYSH3513831
- ISBN: 978-5-04-098333-9
- Наличие:
