Аннотация: Слушание тела. Как достичь спокойствия и позаботиться о себе

Книга американского психотерапевта для тех, кто хочет гармонизировать свою жизнь и не боится погрузиться в глубины своей психики. Она обладает психотерапевтическим эффектом и помогает найти собственный путь к достижению спокойствия и гармонии с самим собой, осознать истоки различных проблем, мешающих жить полной и счастливой жизнью. С ее помощью каждый сможет найти индивидуальный путь в обретении навыков самоуспокоения и повышения качества своей жизни. Особенность книги в том, что автор откровенно пишет о собственном опыте личной психотерапии и пути к достижению умения заботиться о себе - через осознание собственных телесных ощущений, эмоций и чувств. Многообразие различных методов и упражнений позволит выбрать или создать то, что больше всего подходит для вас лично. Книга будет полезна и представителям помогающих профессий, особенно телесно-ориентированным психотерапевтам.

Издательство	Изд.Базенков И.Л.
Автор/составитель	Кларк Джинджер
Год выпуска	2022
Кол-во страниц	280
ISBN	978-5-6046794-8-7
Обложка	Обл
Вес	356г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	1000
Возрастная категория	16+