Аннотация: Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность

Как психическое здоровье связано с содержимым нашей тарелки? Традиционно лечение депрессии и тревожных расстройств базируется на психотерапии и лекарственных препаратах. Однако эти используемые по отдельности или в комплексе инструменты не всегда приносят ожидаемое облегчение. Что если подойти к проблеме с позиции: «я - то, что я ем»? Существуют ли продукты, которые способствующие укреплению (и лечению!!!) психики? Руководство поможет поэтапно разобраться, как наилучшим образом питать свой мозг (и самого себя), выбирая еду, способную победить депрессию и тревожность.

Издательство	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Автор/составитель	Рэмси Дрю
Серия	Код питания
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-08-29
Кол-во страниц	336
ISBN	978-5-17-147136-1
Обложка	7БЦ
Вес	427г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	3000
Возрастная категория	16+