Аннотация: Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки

Автор - инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks). В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений. Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки - от разминки до готовых вариантов танца. План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии. Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Карталы Ирина
Серия	Время йоги. Практики, доступные каждому
Год выпуска	2024
Дата выпуска	2024-01-24
Кол-во страниц	416
ISBN	978-5-04-193325-8
Обложка	3
Вес	1128г
Язык	Русский
Формат	185x240
Тираж	2000
Возрастная категория	16+