Аннотация: Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления гневом

Каждый человек время от времени испытывает гнев - значение имеет лишь то, как он справляется с этим чувством. Гнев - одна из тех эмоций, с которыми сложнее всего совладать. Поведение человека, охваченного гневом, часто создает большие трудности в отношениях и в жизни в целом. В этой книге рассказывается о том, как научиться брать ответственность за свой гнев и свою жизнь, воспитывая в себе новую силу - сострадание. Навыки и техники, которые применяются в CFT - терапии, сфокусированной на сострадании, - помогают изменить привычное гневное поведение, обрести контроль над эмоциями и улучшить отношения с окружающими.
Принципы сострадания, описанные в книге, помогают:
изменить образ мышления с продиктованного возможными угрозами на сострадательный;
заменить гневные реакции уверенными ответами;
улучшить взаимоотношения с друзьями, коллегами и другими значимыми людьми;
развить самосострадание по мере обучения и работы над собой.

Автор/составитель	Кольц Рассел Л.
Год выпуска	2022
ISBN	978-5-907458-11-6
Производитель	Диалектика
Издательство	Диалектика
Количество томов	1
Количество страниц	320
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	235x165x17 мм
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Наличие иллюстраций	рисунки
Тип иллюстраций	черно-белые
Формат	70x100/16 (170x240 мм)
Тираж	500
Стандарт	10
Вес	510
Язык	русский