Аннотация: Тетрадь для работы с суицидальными мыслями. Навыки когнитивно-поведенческой терапии

Эта книга - руководство к действию и попытка помочь людям в борьбе с суицидальными мыслями. Кэтрин Хоуп Гордон, основываясь на многолетней практике в качестве клинического психолога, создала тетрадь для работы с идеями о самоубийстве. Цель ее - доказать, что вы не одиноки в своей эмоциональной боли и если вам плохо, то это можно исправить. Доктор Гордон поможет вам обратить внимание на свое ментальное здоровье и обезопасить себя на время кризиса. Автор использует проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии.
Прочитав книгу, вы узнаете:
- в чем причины и истоки вашей эмоциональной боли;
- как работать со страданием, чтобы избавиться от него или сделать его терпимым;
- как сделать окружающую среду более безопасной, когда особенно сильно одолевают суицидальные мысли;
- как просить о помощи у окружающих и как правильно оказывать поддержку.
Эта книга может стать вашим первым серьезным шагом на пути к спокойствию и освобождению от мыслей о самоубийстве.

Автор/составитель	Гордон Кэтрин Хоуп
Серия	Психология
Год выпуска	2023
ISBN	978-5-9573-6106-0
Производитель	Весь
Количество томов	1
Количество страниц	272
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	231x162x21 мм
Цвет	Голубой
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	18+
Вес	326
Язык	русский