Аннотация: Тревога и страхи. Как их преодолеть

Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла - процесс, который Кларк называет "детоксикацией". Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.

Издательство	Питер Издательский дом
Автор/составитель	Кларк Дэвид А.;Бек Джудит С.
Серия	Psychology workbook
Год выпуска	2023
Кол-во страниц	208
ISBN	978-5-4461-2313-1
Обложка	Обл
Вес	531г
Формат	20 x 26 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+