Аннотация: Тревожные мамы. Как превратить беспокойство в силу
Если вы считаете, что беспокоиться - естественно, но при этом часто болеете, испытываете головокружения, учащенное сердцебиение, проблемы со сном - не списывайте это на особенности женского организма. Причиной таких "необъяснимых" симптомов может быть недиагностированное тревожное расстройство.
"Неуправляемая тревожность превращает жизнь в пытку. С известия о беременности до рождения ребенка и дальше - причин для беспокойства у женщин хоть отбавляй.
Я знаю. Я сама была такой. Но страдать не обязательно.
Я расскажу, как справиться с тревогой и уменьшить громкость пожарной сигнализации, постоянно звучащей в мозгу".
Благодаря книге вы сможете оценить индивидуальные биологические основы вашей тревожности и понять, когда достаточно доверительного разговора с подругой за чашкой чая, а когда нужна помощь профессионала.
Вы научитесь:
- уважать свои чувства и заботиться о себе: это сделает счастливее всех членов семьи;
- усмирять демонов тревоги, устанавливая границу между реальностью и паникой в мыслях;
- находить время на то, чтобы соблюдать здоровый режим дня, питания, физической активности - несмотря на нехватку часов в сутках, знакомую каждой матери.
Книга будет полезна женщинам на любом этапе материнства и специалистам, работающим с тревожными расстройствами.
Автор/составитель | Ричардсон Джоди |
Серия | Мама без драмы |
Год выпуска | 2022 |
ISBN | 978-5-907473-03-4 |
Производитель | Портал |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 304 |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Размеры | 212x146x21 мм |
Цвет | Красный |
Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
Возрастная категория | 16+ |
Вес | 448 |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Тревожные мамы. Как превратить беспокойство в силу
-32%- Модель: MYSH5045631
- ISBN: 978-5-907473-03-4
- Наличие: Есть в наличии
-
27.97€ 19.02€
Во-первых - Вы молодец!
![Loading](/catalog/view/theme/default/stylesheet/download.gif)