Аннотация: Твой путь к стройности

Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь - и вовсе противопоказано. Система упражнений Александра Мироненко, тренера, профессионального спортсмена из олимпийской семьи, развенчает устаревшие представления и откроет дорогу в новую жизнь. Жизнь, в которой иметь гармоничное тело и отлично чувствовать себя, тренируясь всего 5 минут в день. Во время тренировки нужно отдыхать. А на ночь необходимо загрузиться полезными углеводами. В основу легли лучшие классические и современные методики, дополненные личным опытом тренера и спортсмена. Теперь они доступны каждому - всем возрастам и уровням подготовки. Хватит откладывать занятия и результат на потом. Завтра начинается сегодня!

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Мироненко Александр Игоревич
Год выпуска	2015
Кол-во страниц	176
ISBN	978-5-699-85403-5
Обложка	Супер+Пер
Вес	439г
Формат	17 x 22 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	12+
Дата выпуска	2016 г.
Количество томов	1
Количество страниц	176
Переплет	твердый, суперобложка
Размеры	170x215x17 мм
Возраст	12+
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Наличие иллюстраций	фотографии
Тип иллюстраций	цветные
Формат	70x90/16 (170x215 мм)
Стандарт	1
Возрастная категория	12+
Вес	380